De specialist in bewegen!
De specialist in bewegen!
Adresgegevens:
Gasthuisstraat 64
7101 DW Winterswijk
7101 DW Winterswijk
Openingstijden:
show
show
show
show
show
Maandag:
07:00 - 18.00
Dinsdag:
07:00 - 20.00
Woensdag:
07:30 - 20.00
Donderdag:
07:00 - 21.00
Vrijdag:
07:00 - 18.00
De specialist in bewegen!
Bij ons bent u in goede handen
Feiten en fabels bekkenfysiotherapie
Feiten
Feit: Bekkenbodem oefeningen kunnen er voor zorgen dat ik geen urineverlies meer ervaar
Door te trainen kunnen klachten gelukkig afnemen. Niet bij iedereen is volledig droog zijn haalbaar. Maar door de oefeningen en verdere adviezen kan de levenskwaliteit wel sterk verbeteren.
Feit: Mannen hebben ook een bekkenbodem
Ondanks dat mannen geen kinderen krijgen hebben ze wel een bekkenbodem. Deze ziet er in basis hetzelfde uit als bij een vrouw. Mannen kunnen dus net zo goed bekkenbodem-oefeningen nodig hebben als vrouwen.
Door te trainen kunnen klachten gelukkig afnemen. Niet bij iedereen is volledig droog zijn haalbaar. Maar door de oefeningen en verdere adviezen kan de levenskwaliteit wel sterk verbeteren.
Feit: Mannen hebben ook een bekkenbodem
Ondanks dat mannen geen kinderen krijgen hebben ze wel een bekkenbodem. Deze ziet er in basis hetzelfde uit als bij een vrouw. Mannen kunnen dus net zo goed bekkenbodem-oefeningen nodig hebben als vrouwen.
Fabels
Fabel: Stippeltjes plassen zorgt voor een sterkere bekkenbodem (plassen, ophouden, plassen, ophouden enz.)
Tijdens de zwangerschapsgymnastiek jaren terug werd dit geadviseerd om zo je bekkenbodem te trainen. Inmiddels weten we door onderzoek dat dit niet de meest effectieve manier is om te trainen. Het is misschien een manier om te controleren of je in staat bent je bekkenbodem aan te spannen, maar wil je meer kracht krijgen in de bekkenbodem dan zijn er effectievere manieren van trainen. Ze denken zelfs dat stippeltjesplassen bijdraagt aan het minder goed uitplassen. Mogelijk dat dit zelfs weer zorgt voor een blaasontsteking. Dat kan natuurlijk nooit het doel van training zijn.
Fabel: Ik ben te oud om mijn bekkenbodem te trainen
Gelukkig niet. Als je naar trainingsleer kijkt zou in principe iedereen te trainen moeten zijn. Jong en oud. Succes bij behandeling is multifactorieel. Oefeningen moeten trouw worden uitgevoerd, patiënten moeten in staat zijn correct hun bekkenbodem aan te spannen en de adviezen zullen moeten worden opgevolgd.
Fabel: Bekkenbodem oefeningen doen in de zwangerschap is niet verstandig
Voorheen werd gedacht dat trainen tijdens de zwangerschap zorgde voor een moeilijkere bevalling. Uit huidig onderzoek blijkt dat dit niet zo is. Juist vrouwen die trainen tijdens hun zwangerschap weten beter hoe ze hun bekkenbodem moeten ontspannen tijdens de bevalling. Een ontspannen bekkenbodem draagt bij aan een makkelijkere bevalling.
Tijdens de zwangerschapsgymnastiek jaren terug werd dit geadviseerd om zo je bekkenbodem te trainen. Inmiddels weten we door onderzoek dat dit niet de meest effectieve manier is om te trainen. Het is misschien een manier om te controleren of je in staat bent je bekkenbodem aan te spannen, maar wil je meer kracht krijgen in de bekkenbodem dan zijn er effectievere manieren van trainen. Ze denken zelfs dat stippeltjesplassen bijdraagt aan het minder goed uitplassen. Mogelijk dat dit zelfs weer zorgt voor een blaasontsteking. Dat kan natuurlijk nooit het doel van training zijn.
Fabel: Ik ben te oud om mijn bekkenbodem te trainen
Gelukkig niet. Als je naar trainingsleer kijkt zou in principe iedereen te trainen moeten zijn. Jong en oud. Succes bij behandeling is multifactorieel. Oefeningen moeten trouw worden uitgevoerd, patiënten moeten in staat zijn correct hun bekkenbodem aan te spannen en de adviezen zullen moeten worden opgevolgd.
Fabel: Bekkenbodem oefeningen doen in de zwangerschap is niet verstandig
Voorheen werd gedacht dat trainen tijdens de zwangerschap zorgde voor een moeilijkere bevalling. Uit huidig onderzoek blijkt dat dit niet zo is. Juist vrouwen die trainen tijdens hun zwangerschap weten beter hoe ze hun bekkenbodem moeten ontspannen tijdens de bevalling. Een ontspannen bekkenbodem draagt bij aan een makkelijkere bevalling.
Gasthuisstraat 64
7101 DW Winterswijk
Tel.: 0543-520070
Email: info@fysiogasthuus.nl
Internet: www.fysiogasthuus.nl
7101 DW Winterswijk
Tel.: 0543-520070
Email: info@fysiogasthuus.nl
Internet: www.fysiogasthuus.nl
Fysio Gasthuus op Facebook...
Achter ons pand vindt u een ruime parkeerplaats waar u dicht bij de praktijk kunt parkeren.
Openingstijden:
show
show
show
show
show
Maandag:
07:30 - 20.00
Dinsdag:
07:30 - 20.00
Woensdag:
07:30 - 18.30
Donderdag:
07:30 - 21.00
Vrijdag:
07:30 - 18.00
Hoe maakt u een afspraak?
Kom langs, bel of mail om een afspraak te maken of om informatie te verkrijgen.
U kunt bij uw aanmelding, als u dat wenst, uw voorkeur voor de behandelaar kenbaar maken.
Kom langs, bel of mail om een afspraak te maken of om informatie te verkrijgen.
U kunt bij uw aanmelding, als u dat wenst, uw voorkeur voor de behandelaar kenbaar maken.